LA MEDITACIÓN Y SUS BENEFICIOS




BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN


“Diez razones científicas para comenzar a meditar HOY”.

En un tiempo se pensó que la meditación era una práctica esotérica, ó una actividad Hippie, ya no es así, además la ciencia ya ha demostrado que puede tener enormes beneficios para tu salud y felicidad.

A medida que las personas descubren los beneficios de la meditación aumenta su popularidad.

La meditación es un proceso habitual de entrenar la mente para enfocar y redirigir los pensamientos.

Se puede utilizar para aumentar la conciencia de sí mismo y sus alrededores. Muchas personas piensan en ello como una forma de reducir el estrés y desarrollar la concentración.

Considera lo siguiente:

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Incrementa tu felicidad y tu Salud Investigaciones demuestran que la meditación incrementa:


Incrementa Emociones positivas.
Incrementa Satisfacción de vida.
Estimula Tu sistema inmunológico.
Disminuye tus dolores.


Te hace Súper Enfocado investigaciones demuestran que la meditación:


Incrementa la memoria.
Mejora la atención.

Incrementa tu vida social
Investigaciones demuestran que la meditación incrementa:
Pensaste que la meditación es algo solitario?
Piénsalo nuevamente!

Incrementa empatía.
Incrementa conexiones sociales.
Reduce la soledad.


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Lilibeth Carrasco

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